Cuidar da saúde física é essencial. A Prefeitura de Imperatriz, por meio da Secretaria de Saúde (SEMUS) convida a população para participar das aulas gratuitas na Academia da Saúde. Essa é uma iniciativa que vai muito além de perder peso, visa promover a prevenção de doenças e incentivar a população a adotar as atividades físicas como estilo de vida.

A Academia da Saúde funciona de segunda a sexta-feira, a partir das 18h. São polos voltados para o incentivo à prática de atividades físicas regulares, especialmente para as pessoas entre 20 e 60 anos de idade, que buscam melhorar a qualidade de vida e combater o sedentarismo. As atividades oferecidas são variadas, como: funcional, ginástica localizada e aulas de dança, todas adaptadas às necessidades dos participantes. Mais do que um espaço físico, a Academia também se configura como um centro de orientação, apoio e incentivo, onde a educação em saúde e bem-estar é constantemente promovida.

A programação é estruturada para atender a diferentes faixas etárias. As aulas são conduzidas por educadores físicos capacitados e credenciados ao Conselho Regional de Educação Física (CREF), que planejam os exercícios e orientam sobre postura e prevenção de lesões. Além disso, os participantes recebem orientações da nutricionista sobre alimentação saudável. Recebem palestras e dicas de alimentação. Em toda data comemorativa e simbólica, como: mês da mulher; mês das mães; período junino; agosto lilás; e outubro rosa, são realizadas ações nessas datas com o intuito de promover um aumento no fluxo de pessoas participantes das aulas, e assim, torná-las alunos assíduos.

Estudos comprovam que a prática regular de atividades físicas pode ajudar a reduzir a depressão. Contribui também para a prevenção de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes tipo 2, osteoporose e alguns tipos de câncer. As pessoas sedentárias apresentam 30% mais riscos de desenvolver essas doenças. Por isso, a prática constante traz mais qualidade de vida e tem impacto direto na saúde mental, visto que libera endorfina e outras substâncias químicas no cérebro, promovendo a sensação de bem-estar, além de reduzir os níveis de estresse, ansiedade e melhorar significativamente a qualidade do sono.

A coordenadora da Academia da Saúde, Zairellia Maciel, destaca a importância de uma vida saudável, com práticas contínuas pelo menos 3 vezes na semana. E ressalta, os pontos de atendimento que estão funcionando. “Temos alguns polos na cidade com várias modalidades. Convido você a participar da nossa família, venha ter mais qualidade vida. Temos os polos na Praça União, Bairro da Caema, Parque Alvorada e na Beira Rio”, pontua. “É uma academia muito boa, convido vocês para participar. Eu tinha 90 kg, e agora estou com 75 kg, através dos exercícios realizados aqui”, comenta Alvenira Lobo, aluna da academia.

Os polos possuem hoje, o total de 136 alunos em acompanhamento. Praticar de forma regular os exercícios não só melhora a saúde física, mas também traz benefícios para a saúde mental e emocional. A Academia da Saúde vai além dessas atividades, contribui para o fortalecimento do vínculo social, visto que as atividades em grupo favorecem a interação e a construção de um ambiente de apoio mútuo. A prática de atividades coletivas também ajuda na motivação, o que torna mais fácil a continuidade de uma rotina saudável.

A secretaria de saúde, reafirma seu compromisso em promover mais saúde e qualidade de vida para a população e convida todos para participar das atividades oferecidas nos polos da Academia da Saúde. Pois, esse espaço é mais do que um simples local para a prática de exercícios; é um ambiente de promoção da saúde integral. Com atividades físicas adequadas, orientação profissional e um ambiente acolhedor, esse projeto tem ajudado milhares de pessoas a alcançarem uma vida mais saudável e equilibrada. Se você ainda não conhece, que tal dar o primeiro passo e participar de uma das aulas? Escolha o polo mais próximo de você e faça parte desse grupo de pessoas que decidiram se cuidar. A sua saúde agradece.

QUANTITATIVO DE CADASTRATOS ATIVOS

Polo Beira rio - 55 alunos

Polo União - 25 alunos 

Polo Caema - 34 alunos 

Polo Praça da Voz - 22 alunos